最痛的灵魂最懂疗愈
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想让人生变好，就需要离闲人远点，离贤人近点。
我从用颤颤巍巍的声音表达自己的焦虑恐惧，到平和喜悦表达我对生命的热爱，这个过程是在声音疗愈工作坊这个充满爱的大家庭中慢慢发生的，我们每一天、每个人都被老师、半亩园老师和各位助教老师以及学员们无条件的爱温暖着、托举着开始新的人生旅程。
吸走你负能量的10句话
我们曾经努力避开的那些危险，现在却要硬着头皮去深入感受它，这会让我们非常不安。
相信自己是最可靠的力量
28. 每周煲养生汤，煲汤过程中享受烹饪乐趣，喝上一碗热腾腾的养生汤，带来舒适和满足感。
上海太超前了
在成立个人工作室之后，我获得了更大的自由。有时候这种自由也需要承担更大的责任。需要在不同情况作出选择，也要更加清楚自己的想法。可能跟别人一起做一些事情的时候，我们会很容易被其他人的想法带走，也不会考虑自己真正想要做什么。其实面对自己真的想要做什么，或许我们会妥协，但有时候妥协也是非常好的，只不过会不太一样而已，那时候开个人工作室对我来说是一件水到渠成的事情。
如何找到疗愈自己的方式
成家后，压力可能是第一次成为爸妈的手足无措，来源于每个亲昵的家庭称谓背后的责任.......
30. 写日记，记录每天的感受和体验，抒发内心情感，有助于释放压力和情绪。
商人妒忌发迹的同行，官员觊觎他人的顶戴，文人鄙夷当红的福童，男演员们眼红冉冉升起的小白脸。
说到这里，肯定有人要说了，你这是“何不食肉糜”，我们可不敢随便忤逆家里人的意思，还得靠家里人给饭吃呢——那你就不要这样选择啊，谁让你窝在家里的，我让你窝在家里的吗？你的内耗，不都是你自己选的路造成的么？你首先得摆脱对“施舍”的依赖，你得进入市场，得等价交换，别人给你东西是因为你给了别人东西，而不是可怜你，施舍你，跟你有密切关系——你要是总想着占便宜，那能没有其他代价么？
通过在每天足够大的练习中达到新模式的顺其自然、得心应手，最后自然而然它会融入我们的生活成为我们的习惯。这样的练习让我们的潜意识意识化、让我们的状态变得阳光温暖有能量、让我们的消极思维变成积极思维